【送禮推薦】桃花扇~熱銷中
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商品訊息簡述:
作者: (清)孔尚任/著, 潘慎/改編
新功能介紹- 出版社:國家
新功能介紹 - 出版日期:2013/12/25
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉? 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣,讓健康狀況亮紅燈!便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘,為了緩解便秘,除了多運動、多喝水,很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒,「這種」香蕉千萬別吃,反而會讓便秘更嚴重!
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到,香蕉的營養豐富、保健效果多,但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠,具吸附水分的特性,當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化,甚至會引起脹氣,而鞣質有收斂性,這些要素都是有助改善「拉肚子」的,不但不會改善便秘,可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉,當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式,且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高,是「能夠幫助排便」的!另外,香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇,果寡糖能幫助腸道中的細菌分解;山梨醇則能促進腸胃蠕動,幫助排出宿便。
最後,營養師也提醒民眾,黃色香蕉的糖分高,糖尿病患者要控制食用量;腎功能差的人最好不要吃,因為不論是黃色或綠色的香蕉,都是屬於高鉀食物。另外,根據「蔬果彩虹579」原則,成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果),男性為9份蔬果(5蔬4果),但一條香蕉就等於2份水果,千萬不宜過量!
實習新上市編輯/陳沛錡
換制服長輩不識 員警巡邏兼「自我介紹」
全國警察制服「換新裝」,強調功能、通風等設計,但雖然已經做足了宣傳,在台東還是有部分偏鄉的長輩不知道,甚至差點誤認是保全人員,所以最近員警一邊巡邏,還會一邊跟民眾交流自我介紹。穿上一身整齊制服,台東大武分局員警上街巡邏,不過最近他們的工作多了一項。員警:「現在已經開始換新制服,所以你看這裡,其實很熱銷排行榜精選優惠好認啦!我們有這個臂章就知道是警察這樣。」記者vs.民眾:「(阿桑,現在警察換新衣服妳這道嗎?)不知道啦!啊現在這樣講我就知道了。(現在警察換新制服妳知道嗎?)不知道。」儘管全國警察換新制服,已經做過不少的宣傳,但在台東部分偏鄉,還是有些老人家,不完全知道,甚至傳出有基層員警被鄰居以為是換工作了。民眾:「部落喔,老人家應該不大知道。」民眾:「我是感覺跟那個保全的制服,好像有點很類似。」連續幾天,有被說像保全,還有人說像水電工,新竹市警局乾脆正面應戰。在臉書粉絲團貼出這張合成照,說如果劉德華穿,你還會覺得是保全嗎?文中強調,新制服重在功能。新竹高鐵所所長葉日仁:「新制服實用,無線電、密錄器都有家了,比如說這邊,左右兩邊各可以插筆,讓密錄器也找到家了,不用像以往要掛個項鍊,直接可以固定在胸口,拍攝角度會更清晰,然後無線電,外掛無線電也找到家,耳MIC直接掛在這上面。」實際穿著這幾天,基層員警說,設計更合乎勤務需求,穿起來也比較舒服,真正需要讓群眾認同的,是警察的專業,而不只是這身制服。警方強調,制服只是第一印象,當警察,還是專業最重要。
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